Θεραπεία οικογένειας

Εισαγωγή

Η οικογένεια αποτελεί το πρώτο μας συναισθηματικό σύστημα και επηρεάζει βαθιά τον τρόπο που σχετιζόμαστε, εκφραζόμαστε και αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας. Όταν αναπτύσσονται εντάσεις, συγκρούσεις, αποστάσεις ή επώδυνα μοτίβα αλληλεπίδρασης, κάθε μέλος μπορεί να νιώσει φορτισμένο ή αβοήθητο.
Στη θεραπεία οικογένειας προσεγγίζουμε τις δυσκολίες όχι ως ευθύνη ενός μόνο ατόμου, αλλά ως αποτέλεσμα της δυναμικής του συνόλου, εξερευνώντας παράλληλα και τις εσωτερικές διεργασίες κάθε μέλους.

Σε ποιους απευθύνεται

Η υπηρεσία απευθύνεται σε οικογένειες που αντιμετωπίζουν:

συχνές συγκρούσεις, έντονη κόπωση ή παρεξηγήσεις
δυσκολία επικοινωνίας μεταξύ γονέων – παιδιών
μεταβατικές περιόδους (διαζύγιο, απώλειες, αλλαγές ρόλων)
εφηβικά ζητήματα που επηρεάζουν όλο το σύστημα
θέματα ορίων, υπερ-ευθύνης ή αποστασιοποίησης
μοτίβα άγχους, θλίψης ή συμπεριφορών που αφορούν πολλαπλά μέλη
την ανάγκη να ξαναχτιστεί η αίσθηση συνεργασίας και σύνδεσης

Πώς λειτουργεί η διαδικασία

Συστημική οπτική – Θεραπεία Συστημάτων Bowen

Η Bowenική θεώρηση βοηθά την οικογένεια να:

κατανοήσει τη ροή του συναισθήματος μέσα στο σύστημα
αναγνωρίσει μοτίβα αντίδρασης (π.χ. αποφυγή, υπερλειτουργία, συμμαχίες, τριαγωνοποιήσεις)
διερευνήσει πώς ο βαθμός διαφοροποίησης του εαυτού επηρεάζει την ένταση μεταξύ των μελών
δει πώς οι σχέσεις με την οικογένεια προέλευσης επηρεάζουν τον σημερινό τρόπο λειτουργίας
ενισχύσει την ικανότητα κάθε μέλους να μένει σταθερό, ψύχραιμο και συνεργατικό

Η συστημική κατανόηση μειώνει την ενοχοποίηση, ενισχύει τη συνοχή και δημιουργεί χώρο για νέους τρόπους επικοινωνίας.

Ενδοψυχική προσέγγιση – Γνωσιακή Θεραπεία

Παράλληλα, η Γνωσιακή Θεραπεία βοηθά κάθε μέλος να εξετάσει:

Σκέψεις που τροφοδοτούν συγκρούσεις ή παρεξηγήσεις («δεν με καταλαβαίνουν», «πρέπει να κάνω τα πάντα»)
Συναισθήματα όπως θυμός, φόβος, απογοήτευση ή αίσθηση αδικίας
Συμπεριφορές που ενισχύουν τη δυσκολία (φωνές, απόσυρση, έλεγχος, άκαμπτα όρια)
Σωματικές αντιδράσεις που αυξάνουν την ένταση (στρες, υπερένταση, κούραση)

Με εργαλεία ρύθμισης συναισθήματος, αναδόμησης σκέψεων και ενίσχυσης ενεργητικής ακρόασης, η οικογένεια μαθαίνει να ακούει και να ακούγεται πραγματικά.

Τι μπορεί να περιμένει η οικογένεια

Κατά τη θεραπευτική διαδικασία, τα μέλη της οικογένειας μπορούν να αναμένουν:

βελτίωση της επικοινωνίας και μείωση παρεξηγήσεων
περισσότερη κατανόηση των αναγκών και των ορίων κάθε μέλους
μείωση των συγκρούσεων και της συναισθηματικής έντασης
ενίσχυση της σταθερότητας και της συνεργατικότητας
καλύτερη διαχείριση αλλαγών και κρίσεων
αναγνώριση και αλλαγή δυσλειτουργικών μοτίβων
μια πιο ασφαλή, συνεκτική και λειτουργική οικογενειακή ατμόσφαιρα

Η θεραπεία οικογένειας προσφέρει ένα πλαίσιο στο οποίο τα μέλη μαθαίνουν να σχετίζονται με τρόπο πιο ώριμο, υποστηρικτικό και ευέλικτο, χτίζοντας έναν νέο τρόπο «μαζί» που ενισχύει όλους.